Obraz ma charakter poglądowy i nie przedstawia rzeczywistych osób ani konkretnych sesji terapeutycznych.
GSR biofeedback – trening, w którym dziecko uczy się czytać sygnały własnego ciała, zanim lęk przejmie kontrolę.
Mechanizm
GSR (galwaniczna reakcja skórna) mierzy poziom pobudzenia układu nerwowego – im wyższy lęk, tym wyższe przewodnictwo skóry. Dziecko dostaje informację zwrotną w formie gry: gdy jest spokojne – gra toczy się płynnie; gdy napięcie rośnie – gra zwalnia lub się zatrzymuje. Trening uczy rozpoznawania wczesnych sygnałów lęku i samodzielnego wyciszania.1
Świadomość ciałaRozpoznawanie lęku, zanim przejmie kontrolę
Poczucie sprawczościDziecko ma narzędzie – wie, jak się uspokoić
Przenoszenie poza sesjęTechnika działa w szkole, w domu, przed sprawdzianem
Protokół
Biofeedback GSR łączony z protokołami relaksacyjnymi – w formie gier oddechowych (np. „nadmuchaj balon”, „uspokój motyla”) oraz bajek terapeutycznych z feedbackiem akustycznym, w których spokojny oddech prowadzi narrację. Dziecko nie uczy się „teorii lęku” – reguluje go w działaniu.
Najmłodszym i najbardziej napiętym dzieciom pomaga dodatkowo haptyka – sprzężenie zwrotne przez dotyk (np. pluszak z „biciem serca”), które działa wtedy, gdy śledzenie ekranu jest jeszcze zbyt trudne.
Mierzalność postępu
Spadek przewodnictwa skóry w spoczynku, szybszy powrót do wyjściowego poziomu pobudzenia po bodźcu stresowym, krótszy czas zasypiania – wskaźniki dostępne zarówno z systemu, jak i z dziennika rodzica.2
Wybrana literatura
- Goessl V.C., Curtiss J.E., Hofmann S.G. (2017). The effect of heart rate variability biofeedback training on stress and anxiety: a meta-analysis. Psychological Medicine, 47(15), 2578–2586. doi:10.1017/S0033291717001003
- Sollers J.J. i wsp. (2018). Systematic Review of Biofeedback Interventions for Addressing Anxiety and Depression in Children and Adolescents with Long-Term Physical Conditions. Applied Psychophysiology and Biofeedback, 43(3), 179–192. doi:10.1007/s10484-018-9399-z